מאיפה הגיע כל הכעס הזה פתאום? (סדנה לניהול רגשות מול מתבגרים)
סו לחשוב על מצבים שבהם אתם כועסים על המתבגרים שלכם.
עכשיו נסו להיזכר בכל הפעמים בהן הצלחתם להבין מאיפה הגיע כל הכעס הזה פתאום,
איך זה קרה שהוא התחיל בתור גמד קטן ולפני שהבנתם, הכעס כבר הפך לענק מאיים שאתם לא ממש מכירים ואפילו מפחדים ממנו.
ומה לגבי הזמן שלקח לכם להירגע, אפילו אם הסיבה הראשונית לכעס שלכם כבר נעלמה?
התשובות עשויות לשקף לכם תמונה ששווה לחשוב עליה.
הייתם רוצים להבין מאיפה הכעס מגיע אפילו אם אתם לא אנשים הורים מטבעכם?
לעצור אותו לפני שהוא הופך לענק הירוק והורס את מערכת היחסים עם המתבגרים שלכם?
לצאת מהכעס בו-ברגע שהסיבה לקיום שלו נעלמת ולנהל אינטראקציה ?
הסדנה תכלול תרגילים אישיים וקבוצתיים ותעסוק בנושאים הבאים:
- מודל התקשורת הפנימית שלנו (איך אנחנו קולטים את המציאות, איזה מסננים היא עוברת, איך נבנה אצלנו מיצג פנימי ואיך הוא מתבטא ברגש ובהתנהגות שלנו)
- כיצד ניתן לתכנת את החושים ותתי-החושים שלנו (כן, יש דבר כזה)?
- מהו מצב רגשי רגעי וכיצד מזהים אותו?
- מהו טריגר כניסה וטריגר יציאה?
- מהם עוגנים וכיצד הם שומרים עלינו ומצילים אותנו ממצבים לא נעימים ואפילו קשים?
היקף הסדנה- מפגש בן 4 שעות
קהל- הורים לבני נוער