שיטת 7 מעגלי-היחסים
ליצירת הורות נכונה יותר בגיל הרך

מה הכי מטריף אתכם בהתנהלות עם הילדים?

Playing on the Wheelbarrow

"הוא כל הזמן שובר לי את המילה מול רומי. אני אומרת א', הוא אומר ב'.
לפעמים זה נראה כאילו הוא עושה לי דווקא!",

זאת היתה התשובה של מרינה כששאלתי אותה ואת איציק, בעלה, מה הדבר שהם הכי היו רוצים לשפר בהתנהלות שלהם עם רומי בת ה-7.

את בני וסיוון, זוג הורים אחר שהגיע אליי להדרכה, שאלתי את השאלה הזאת קצת אחרת:

"מה הכי מטריף אתכם בבית?"
שניהם ענו פה אחד, כאילו התאמנו על זה בבית:

"אי-אפשר להוציא אותם מהמסך, את שלושתם!"

הם התכוונו לאלעד בן ה-14 והפורטנייט, אליה (11) והטיקטוק, וירדן (4) עם סרטונים ברצף ביוטיוב.

 

מה ששני זוגות ההורים האלה העלו אצלי בקליניקה בתחילת התהליך הם כאבים שכיחים שתוקפים הרבה הורים:

אצל מרינה ואיציק זאת היתה חוסר האחידות בהתנהלות שלהם מול רומי שגרמה להרבה בעיות ביניהם ולבלבול ומצוקה אצל רומי, ומבחינת בני וסיוון, עניין המסכים היה הדבר ששיגע אותם לגמרי והכניס את כל הבית למתח.

 

תוסיפו לזה גם את הקורונה, שמלווה אותנו כבר כמעט שנה, והוסיפה בעיה גדולה אחרת שהרבה הורים נתקלים בה:

סדר היום שהיה עד לפני שהכירו לנו את הנגיף הזה, נעלם, התאדה, פינה מקום לבלאגן ומקריות. זה בבתים שהיה בהם סדר יום לפני הקורונה.

בבתים שעוד קודם היה אתגר גדול בקביעת סדר יום משפחתי שכל הילדים מודעים לו ומשתפים איתו פעולה, האתגר רק הלך והתעצם והפך אפילו למשבר רציני. 

 

אז ככה הורים מגיעים אליי.

מתוסכלים, כועסים, מיואשים, עייפים ומלאי אשמה (כלפי עצמם) או האשמה (כלפי בן.בת הזוג). 

אני, כמובן, לא מאשים. לא שופט. לא מבקר.

להיפך, מבין, מכיל, מחבק.


אחרי הכל, גם אני הורה.

 

יודע לגמרי כמה זה מעצבן שהילדים לא מקשיבים או שצריך לחזור על כל דבר 5 פעמים, 
במיוחד אם הראש שלהם תקוע במסך כזה או אחר.


יודע כמה זה מטריף שהם משאירים את התיק או הנעליים באמצע הסלון, 
וכמה זה מחרפן שלא עובר להם בראש להרים את הצלחת מהשולחן
או לנקות את השוקולד שנמרח להם בטעות על הכורסה.

יודע כמה זה מתסכל שהם מתווכחים על כל דבר בערך ומכיר גם את האכזבה כשהם משתפים חבר במקום אותנו, או מתייעצים עם חברה במקום איתנו.

מכיר גם את הטיולים הליליים שלהם למטבח ובחזרה, עאלק בלי להעיר אף אחד,

ואת זה שהמטבח נראה כאילו המתמודדים של מאסטר שף התאמנו שם.

 

ומה התסכול הגדול מכולם?

שאנחנו מג'נגלים בין זומים של עבודה לזומים של הלימודים שלהם-בישולים-כביסות-ניקיונות, וזה בלי להזכיר את הסידורים, הקניות, ההסעות ובסוף אנחנו גם מרגישים אשמים!

אשמים על זה שלא היינו איתם מספיק, או שדיברנו בכעס, או שלא היינו פנויים להקשיב בדיוק כשבא להם לשתף, או שלא קנינו/הבאנו/עשינו משהו שהם היו צריכים
או שחשבנו שהם צריכים.

בקיצור, לא חסר על מה להאשים את עצמנו.

 

מהמקום הזה, של הבנה מוחלטת לגבי המצב הרגשי הלא פשוט של המשפחות שעבדתי איתן, ומתוך רצון אמיתי לעזור, התחלתי לחשוב על דרך שונה לעשות הדרכת הורים, דרך תכל'סית, קלה להבנה ויישום, אפקטיבית, מובנית, מסודרת, דרך שתעזור להחזיר לכל בני הבית את השפיות, הסדר, הרוגע.

אחרי עשרות תהליכי הדרכת הורים, עשרות משפחות שעבדתי איתן, הדרכתי אותן או הרציתי בפניהן, פיתחתי את שיטת "7 מעגלי-היחסים להורות נכונה יותר".

נכונה יותר לכם, אני מתכוון.

לבית הספציפי שלכם. למשפחה שלכם, לילדים שלכם.

כי לכל בית מתאימה התנהלות אחרת, תקשורת אחרת, דינאמיקה אחרת.

 

ובכל זאת, יש משהו בסיסי שזהה בכל בית ובכל משפחה, משהו יסודי שבונה את מערכות-היחסים בתוך המשפחה,

בהובלה של ההורים כבעלי הסמכות והאחריות, ומשמר אותן.

 

אני מדבר על 7 המעגלים המרכזיים שעליהם מושתתת ההורות של כולנו,

7 תחומים עיקריים שבהם אנחנו מתנהלים כהורים,

7 נושאי-על שחייבים לדבר עליהם כדי לעשות הורות טובה יותר, בריאה יותר, נכונה יותר לכל בני הבית.

מעגל
#

אני בתוך ההורות שלי

אני גם בן-אדם, לא רק הורה

מעגל
#

מעגל
#

העצמת הילד

דרך חיזוקים נכונים,עידוד לעצמאות, מסוגלות, יוזמה

תקשורת הורית 

איך אני מתקשר.ת עם הילדים שלי

מעגל
#

אחידות הורית, עקביות והתמדה

מדברים בקול אחד וממשיכים,
ממשיכים, ממשיכים

מעגל
#

מין, מיניות והגדרה עצמית 
משלב הגמילה מחיתולים
ומוצץ ועד הבגרות

מעגל
#

נוכחות הורית וזמן איכות

כמה אני שם
וכמה אני באמת באמת שם

מעגל
#

סמכות הורית

איזון בין חוקים וכללים
להכלה ואמפתיה
דרך גמישות מחשבתית ורגשית

הדרכת הורים בשיטת 7 מעגלי-היחסים אסף דולינגר

אני קורא להם "7 מעגלי-היחסים"

כל זוג הורים צריך לוודא שכל 7 מעגלי היחסים האלה מטופלים.

 

לא רק כשהם על סף התקף לב,
אלא באופן יומיומי שוטף.

אני מתכוון לזה שצריך להסתכל פנימה,
לבחון כל מעגל ומעגל, לפתוח כל מעגל,
לסדר אותו, לטפל במה שלא עובד
ולסגור את המעגל הזה בצורה שמביאה בחשבון
גם את ההורים וגם את הילדים.


העבודה הזאת על כל אחד מ-7 המעגלים
צריכה להיות עקבית ולהפוך לדרך-חיים,
לסגנון הורות קבוע ויציב.


זה יאפשר חיים מאושרים ורגועים יותר,
מערכת יחסים בריאה וארוכת-טווח עם הילדים, גם אחרי שהם עוזבים את הבית
ומקימים משפחות משלהם.

ככה בדיוק מתנהל
תהליך הדרכת הורים בשיטת 7 מעגלי-היחסים, 

באיזון בין הצרכים והאינטרסים של הילד
לבין הרצונות והצרכים של ההורה.

מהם יתרונות שיטת
7 מעגלי-היחסים?

למה היא נכונה לכם?

למה צריך לעשות את זה כל יום במשך 6 שבועות?

למה לא מספיק לדבר על זה פעם בשבוע?

מה קורה בתהליך הדרכת הורים
לגיל הרך?

ערוץ הכתיבה
לעומת ערוץ השיחות

איזה גילאים נחשבים
כ״הגיל הרך״?

עד איזה גיל הילד נחשב כשייך לגיל הרך?

אסף דולינגר הדרכת הורים לגיל הרך

איזה גילאים נחשבים כ״הגיל הרך״?

עד איזה גיל הילד נחשב כשייך לגיל הרך? 

 

פעם, כשהיינו אומרים 'הגיל הרך', היה קל להבין לאיזה גילאים אנחנו מתכוונים.
הרי הלכנו לפי היהדות האורתודוכסית, שבה גיל המצוות (12 לבנות ו-13 לבנים) היה הגיל שהבדיל בין תקופת הילדות לתקופת הבגרות, אז כל ילד.ה שהיו מתחת לגילאים האלה נכנסו לקבוצה הזאת, 'הגיל הרך'.

 

היום ההגדרה קצת יותר מורכבת ורחבה והיא תלויה בילד.ה עצמם, בבשלות והמסוגלות הקוגנטיבית-רגשית-פיזית שלהם. 
היא גם תלויה בדינמיקה של הילד.ה עם ההורים, האחים, המשפחה המורחבת,
תלוי במידת העצמאות שלהם, הבגרות, התגובה למצבים שבהם הם כועסים או לא מקבלים את מה שהם רוצים, בהשפעות חברתיות-סביבתיות, תלוי בעוד המון גורמים ומשתנים.

אז יש ילדים (בנים או בנות) שבגיל 8 כבר לא מתאימים לקטגוריה הזאת של 'הגיל הרך',

ואחרים עדיין צריכים להשתייך אליה גם בגיל 10.
וזה בסדר גמור. זה לא מעיד על עיכוב התפתחותי או על משהו לא תקין.
זה פשוט מגדיר אם תהליך הדרכת ההורים שנעשה יהיה במסגרת הגיל הרך או גיל ההתבגרות.

 

מה קורה בתהליך הדרכת הורים לגיל הרך?
ערוץ הכתיבה לעומת ערוץ השיחות

 

התהליך מתחיל בשאלון שאני שולח לכם.
בשאלון המקיף והמעמיק הזה יש שאלות שמתייחסות לכל אחד מ-7 מעגלי-ההורות שלכם.
ככל שתענו על השאלון בצורה מפורטת ועמוקה יותר, אני אוכל לבנות תהליך יעיל ומדויק עבורכם.

 

אני מנתח את התשובות שלכם ואנחנו קובעים פגישת תחילת תהליך.
בפגישה הזאת אנחנו מדברים על כל מה שעלה מתוך השאלון שלכם, איזה מעגלים הכי קריטיים לכם, מה הכי בוער לכם, איפה הכאבים והקשיים הכי גדולים שלכם, באיזה נושאים ותחומים בתוך ההורות שלכם, ובתוך האינטרקאציה שלכם עם הילדים, הייתם רוצים לטפל.

 

בגיל הרך, תהליך הדרכת ההורים שלי, בשיטת 7 מעגלי-היחסים, נמשך 6 שבועות.


אנחנו יכולים לקיים אותו באחד משני ערוצים (אתם בוחרים):

למה צריך לעשות את זה כל יום
במשך 6 שבועות?

למה לא מספיק לדבר על זה פעם בשבוע?

 

כדי לעשות שינוי התנהגותי אצל ילדים בגיל הרך, אתם ההורים צריכים לקבל ליווי צמוד, אינטנסיבי, ממש יד ביד,

כאילו הייתי חלק מהבית שלכם למשך 6 שבועות.


העבודה צריכה להיות רציפה, עקבית, השימוש בכלים ובשיטות שאני מעניק לכם צריך לקרות כל הזמן.


בצורה כזאת, אתם יכולים להיות בטוחים שהשינוי ההתנהגותי שאתם כל כך רוצים להשיג באמת יקרה,

באמת ייטמע, יופנם, יתקיים ויהפוך לדרך-חיים, לשגרה שייחלתם לה כל כך.

אסף דולינגר הדרכת הורים לגיל הרך

מהם יתרונות שיטת 7 מעגלי-היחסים? 
למה היא נכונה לכם?

 

התהליך מובנה, שיטתי, מוסדר, מוגדר מראש.
אתם יודעים על מה אנחנו הולכים לעבוד, במה להתמקד, באיזה כלים ושיטות נשתמש.


יחד עם זאת, הוא מאוד מדויק לכם, מותאם למה שקורה אצלכם בבית.
לא רק שהתהליך לא נשאר ברמה התיאורטית-כללית, הוא יורד לפסים מאוד מעשיים-ספציפיים ומתבסס על מה שאתם רוצים לשנות, מה שאתם רוצים לעבוד עליו.


התהליך מאוד גמיש. יש לנו 7 מעגלי-הורות לכסות אבל הסדר שלהם נתון לבחירתכם.
אנחנו נתחיל מהמעגל שהכי בוער לכם, מהקושי הכי גדול בבית.
אם אתם מרגישים שאיבדתם שליטה ויש בלאגן בבית, נתחיל ממעגל הסמכות ההורית (מעגל #4) ומשם נמשיך למעגלים הבאים שמקשים עליכם.
אם הביטחון העצמי של הילדים הוא מה שמטריד אתכם הכי הרבה, המעגל הראשון שניגע בו יהיה מעגל העצמת הילד (מעגל #7) ונמשיך משם לשאר המעגלים.


תהליך 7 מעגלי-היחסים נותן כיסוי של 360°, מעטפת שלמה שמתעמקת בכל הרבדים של ההורות שלכם ונותנת מענה לכל התחומים שבהם מערכת-היחסים שלכם עם הילדים באה לידי ביטוי.

ערוץ השיחות


עם הזמן, וככל שעבדתי עם עוד ועוד משפחות,

למדתי שיש לא מעט הורים שהכתיבה היומיומית קשה להם.
הם מוצאים את עצמם יושבים ב-21:00 בערב, 22:00 בלילה, גמורים מעייפות, מתים להתחיל את הערב שלהם אחרי שהילדים נכנסו סוף סוף למיטה, ועכשיו הם צריכים לשבת ולכתוב דיווח על היום שעבר עליהם עם הילדים.


'OMG! מאיפה מתחילים?', היא מחשבה נפוצה מאוד בשלב הזה,

במיוחד בדיווחים הראשון והשני, עד שקולטים את השיטה,

על מה מדווחים ומה מיותר, מה כותבים ומה פחות, עד שמתרגלים.

 

אז הם כותבים, מוחקים, כותבים שוב, מנסים לזכור כל מה שהיה היום,

מאבדים את הרצף, מנקרים על המקלדת, קוראים את זה מההתחלה

כדי לחזור לעניינים, מתקנים, כותבים מחדש.

זה קשה, אני מסכים.

יש אנשים שהכתיבה היומיומית הזאת כבדה עליהם.

וגם הקריאה היומיומית של התשובה שלי.
זה לגיטימי ומובן לגמרי.


מהסיבה הזאת בדיוק יצרתי את ערוץ השיחות, שבו,

במקום הדיווח הכתוב היומיומי,

אנחנו מקיימים שיחת טלפון/וידאו יומית בת 30 דקות,

שיחה שבה אתם מעלים את הקשיים, האתגרים,

הבעיות שהיו לכם ב-24 השעות האחרונות, ואני עונה, מסביר,

מדריך, מכוון על המקום, במהלך השיחה.

גם בערוץ הזה, כמו בערוץ הכתיבה, תהיה לנו פגישת אמצע ופגישת סיום,

וגם כאן יש אפשרות, כמובן, להמשך ליווי שלי אתכם

על בסיס שבועי או דו-שבועי.
 

ערוץ הכתיבה

אתם כותבים לי מדי יום על כל מה שעבר עליכם עם הילדים

מהרגע שהם התעוררו בבוקר ועד הרגע שהם הלכו לישון,

שולחים לי מייל עד 23:00 בלילה

ואני מחזיר לכם תשובה כתובה עד למחרת בצהריים.

בתשובה שלי יש הסברים, הכוונה, כלים, שיטות שייתנו מענה ישיר,

מעשי ויעיל לקשיים הספציפיים שאתם מעלים.

 

בנוסף לדיווחים הכתובים האלה שלכם ולתשובות שלי אליכם,

אנחנו נקיים גם פגישת אמצע לאחר 3 שבועות

כדי לראות איפה היינו בהתחלה,

איזו התקדמות השגנו,

האם אנחנו בכיוון הנכון,

האם הכלים והשיטות עובדים לכם

והאם צריך לעשות חישוב מסלול מחדש או להמשיך בדיוק כמו שאנחנו.

 

בתום 6 שבועות ההדרכה, אנחנו מקיימים פגישת סיכום תהליך.

בפגישה הזאת נחגוג הצלחות, נדבר על מה עשינו כאן

ואיך משמרים את ההישגים שלכם עם הילדים ובסגנון ההורות שלכם.

יש גם הורים שבמסגרת פגישת סיכום התהליך מבקשים את המשך הליווי שלי.

במקרה כזה, אנחנו מקיימים שיחת טלפון בת שעה אחת לשבוע

או פעם בשבועיים.

 

תלוי בצורך של כל משפחה, תלוי בביטחון שלכם בעצמכם,

תלוי ברצון שלכם להמשיך להשקיע זמן-מרץ-תשומת לב

כדי שההישגים שלכם לא יתפוגגו

וייעלמו עם הזמן ועומסי היומיום.