שיטת 7 מעגלי-היחסים
ליצירת עצמיות שלמה יותר

אורנה, רווקה יפה ומטופחת בשנות ה-30 לחייה, באה אליי כי היא לא סבלה את עצמה מול המראה.
'שונאת את חוסר הפרופורציות שלי.

האגן והחלק העליון לא קשורים אחד לשני', זה מה ששמעתי ממנה בתחילת התהליך, וגם 'כשאני עומדת מול הארון בבוקר וחושבת מה ללבוש, אני ישר חושבת מה אמא שלי היתה אומרת על החולצה הזאת ומה אחותי היתה אומרת על השמלה ההיא'...

בת שבע, אמא לתאומים בני 10, סיפרה לי כבר בשיחת הטלפון שהיא מרגישה אשמה רוב הזמן.
 

אשמה שהיא מאפשרת להם יותר מדי חטיפים, אשמה שהיא לא מקפידה איתם על צחצוח שיניים,
אשמה שרק להם אין סלולארי כשלכל הכיתה יש, אשמה שעדיין לא טיפלה ב-ש' השורקת שלהם.

 

אשמה. סובלת. לא מצליחה להירגע.
 

זה לא עוזר שעודד, בעלה, לא מפסיק לשבח ולהלל אותה על ההורות המדהימה שלה.
היא מטביעה את עצמה בנהרות של אשמה.

Thinking Man on Couch

ניר הגיע אליי בגלל שלא הצליח לאזן בין חוש הצדק הפנימי שלו לבין הגדרת הצדק של כל הסובבים אותו.

 

מבחינתו, הוא תמיד צודק וכולם טועים.

'כשאני באמצע ויכוח, אין עם מי לדבר. אני רואה שחור, חייב להוכיח, חייב לשכנע אותם שהם לא מבינים!', הוא אמר לי בפגישה הראשונה.

לפני שאספר לכם מה עשיתי עם ניר, אורנה ובת שבע, אני רוצה לשתף אתכם בשיטה שבה השתמשתי כדי לעזור להם, שיטת "7 מעגלי-היחסים ליצירת עצמיות שלמה יותר".

 

את השיטה הזאת, שבה אני משתמש בתהליכי ייעוץ אישיים / פרטניים (1 על 1), פיתחתי אחרי מפגשים שקיימתי עם מאות אנשים.

לא, לא כולם עברו תהליך ייעוץ אצלי.

 

חלקם היו קולגות. איתם התייעצתי, התדיינתי, התווכחתי, דיברתי, למדתי ולימדתי.

אחרים היו בני משפחה או חברים. איתם דיברתי, שאלתי, בדקתי, חפרתי.

למדתי המון גם מהתלמידים שלי, שהתייעצו ומתייעצים איתי כל הזמן.

 

מהנועצים שלי למדתי הכי הרבה.

בזכותם, בזכות מאות שעות של עבודה אינטנסיבית על כל מעגלי האישיות שלהם,

שיטת "7 מעגלי-היחסים ליצירת עצמיות שלמה יותר" קרמה עור וגידים והפכה ללב הפועם של תהליכי הייעוץ שאני עושה עם יחידים, זוגות והורים.

 

אני אומר בעצם שהחיים של כל אחד ואחת מאיתנו סובבים סביב 7 מעגלים. 7 מעגלי-יחסים.

 

יחסים עם מי?

עם עצמי ועם בני-משפחה, חברים, עמיתים לעבודה, אנשים אקראיים שמזדמנים לתוך חיי.

יחסים עם העולם.

 

המעגלים האלה משיקים, משלימים, מתחברים וכולם יחד, כל השבעה, מרכיבים את מעגל-היחסים השלם שלי, מעגל-האישיות שלי, מעגל-החיים שלי.

במילים אחרות, 7 מעגלי-היחסים שלי מתווים את הדרך שבה אני תופס.ת את עצמי ואת האחרים,

ואת הצורה שבה אני מתנהל.ת, מתקשר.ת, מתנהג.ת עם עצמי ועם אחרים:   

7 מעגלי-היחסים.png

כל אחד ואחת מאיתנו צריכים לבדוק איך אני מרגיש.ה לגבי כל תחום מהתחומים שמעגלי-היחסים מדברים עליהם.

 

לבדוק מה אני חושב.ת ומרגיש.ה, מה חשוב לי, עם מה אני מוכנ.ה להשלים, על מה אני לא מוכנ.ה לוותר.

מה מעכב אותי, מה עוצר אותי, מה מגביל אותי,

מאילו התנהגויות הייתי רוצה להיפטר,

מה הייתי רוצה לשנות בצורה שבה אני מתנהל.ת, מתנהג.ת, מדבר.ת.